Món ăn chữa thoát vị đĩa đệm như nào cho tốt nhất?
Món ăn chữa thoát vị đĩa đệm có hiệu quả như thế nào? Người bị bệnh thoát vị đĩa đệm ăn món gì là tốt nhất. Bài viết dưới đây bạn đọc cùng tham khảo nhé để từ đó có thêm kiến thức bổ sung trong việc hỗ trợ điều trị bệnh.
Xem thêm: Chữa thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng bằng thuốc nam thế nào? Bác sĩ giải đáp
Người bị thoát vị đĩa đệm cần bổ sung thực phẩm như nào để giảm đau nhanh nhất và trị bệnh đau lưng mãn tính từ chứng bệnh này mang lại. Đây là câu hỏi của rất nhiều người đang trong thời gian chữa bệnh.
Bổ sung những thực phẩm giàu chất canxi, những chất này vô cùng cần thiết cho sự phát triển của hệ xương khớp, đặc biệt là với những người đang bị loãng xương, xương không được khỏe... Canxi còn được duy trì thông qua sự vận động của cơ bắp, phát tín hiệu tới từng tế bào của thần kinh. Chúng cũng có nhiều bên trong sữa đậu nành, cá, tôm và những loại rau có nhiều màu xanh đậm...
Tăng cường bổ sung những chất vitamin A,C,D. Loại vitamin D này vô cùng cần thiết để giúp cơ thể được hấp thụ và chuyển hóa thành canxi, giúp gia tăng vững chắc của khung xương và tăng cường sức mạnh cơ bắp. Vitamin C này có tác dụng như một chất chống viêm nhiễm, giảm đau tức thời và hiệu quả do cơn đau từ thoát vị đĩa đệm gây ra. Vitamin E giúp giảm đau nhức và bổ sung hệ miễn dịch đầy đủ.
Bổ sung những thực phẩm chứa nhiều chất omega 3. Những thực phẩm này có tác dụng làm giảm đau nhức, chống lại sự viêm nhiễm hiệu quả. Cho nên những người bị thoát vị đĩa đệm cần phải tăng cường và bổ sung những loại cá, đậu nành, hạnh nhân... nhằm bổ sung những chất omega 3 cho cơ thể.
Uống thật nhiều nước, khoảng 2 - 3 lít mỗi ngày để thải độc tố ra hẳn bên ngoài cơ thể.
Sau đây là một vài món ăn vô cùng tốt dành riêng cho những người đang bị thoát vị đĩa đệm mà những chuyên gia dinh dưỡng đã liệt kê ra cho người bệnh. Những món ăn này được ví như là những bài thuốc chữa bệnh, đồng thời hỗ trợ giảm đau vô cùng tốt, đồng thời còn bổ sung thêm một chế độ dinh dưỡng vô cùng tốt và tăng cường sức đề kháng hiệu quả.
Nguyên liệu: Sử dụng dụng 100gr thịt ngừa hoặc là thịt bò, lá lốt tươi.
Cách làm:
Thịt cần phải rửa thật sạch, cắt thành từng lát mỏng, rồi ướp cùng với gia vị trong khoảng 10 phút cho thấm thật đều. Rửa sạch lá lốt, cắt thành từng đoạn vừa đủ ăn.
Xào thịt sơ lên, rồi cho thêm lá lốt vào và tiếp tục xào xơ qua, cho thêm gia vị vào để vừa ăn và tắt bếp đi là được.
Món ăn này sử dụng ăn cùng với cơm nóng, mỗi tuần sử dụng khoảng 3 lần vừa giúp điều trị đau lưng, đau nhức cơ thể và còn có tác dụng bồi bổ máu nữa nên rất tốt cho sức khỏe.
Đây là món ăn chữa thoát vị đĩa đệm mà nhiều người đã thưởng thức, vừa ngon miệng lại vừa dinh dưỡng mà còn chữa được bệnh hiệu quả, an toàn nữa.
Nguyên liệu:
Chuẩn bị gà ác 1- 2 con, củ tam thất và rượu
Cách làm:
Dùng gà ác làm thịt, lọc bỏ hết toàn bộ nội tạng và rửa thật sạch sẽ.
Tam thất đem cắt chúng thành từng lắt một và trộn cùng với 1 lít rượu ngon và rửa cùng với muối rồi cho hết vào bên trong bụng gà.
Đem con gà này rồi đi hấp cách thủy, hấp tới khi nào thấy thịt gà chín mềm là có thể ăn được. Món gà ác hầm tam thất này trị chứng đau lưng mãn tính lâu ngày bởi tổn thương cột sống và thoát vị đĩa đệm.
Nguyên liệu:
Chuẩn bị rau hẹ, dầu mè ( vừng)
Cách làm như sau:
Rửa thật sạch rau hẹ và để ráo khô nước, cắt thành từng khúc sao cho vừa ăn. Tiếp đó cho vào để xào chung cùng với dầu mè. Món ăn này có tác dụng rất tốt để chữa cơn đau lưng, làm ấm lưng gối và còn giúp lưu thông khí huyết.
Ngoài ra bạn có thể ép rau hẹ lấy nước để uống cũng giúp chữa cơn đau lưng mãn tính bởi thoát vị đĩa đệm rất tốt. Nhưng loại nước này hôi khó uống bởi có vị đặc trưng, ít người uống được.
Với những món ăn chữa thoát vị đĩa đệm thì người bệnh hoàn toàn có thể tin tưởng để giúp đẩy lùi căn bệnh khó chịu này đi một cách nhanh chóng vừa an toàn mà lại còn hiệu quả.